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如果不想学习了,应该怎么办?

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发表于 2022-11-30 16:37:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是佟十二。
后台又收到这样的私信:十二,最近好烦,不想学习,看到书就头疼,我该怎么调整?

几个月前,我曾写过一篇文章聊过「不想学习时怎么办」的问题,今天就再重新发一次。

我知道关注我这个公众号的人,有不少都是还没毕业的学生。我猜测这位读者大概率也是一名学生,只是不知是大学生还是高中生。

但不管什么年龄,高中生也好,大学生也罢,我都想借此机会聊聊:如果不想学习了,应该怎么办?

倘若你已不再是学生,我认为同样有必要探讨这个问题,毕竟不想工作、不想奋斗的念头,出现的频率也不会少。

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不想学习是常态

我不想学习了,怎么办?

当我们问出这种问题时,通常会带着点负罪感,心里很明白自己应该去学习,但却又做不到。

我首先想说的一点是:有这样的想法其实很正常,不要因此有负罪感,也不要对自己失望。

别说是普通人了,就是那些思想深邃,才华出众的大佬们也都这样。

国学大师、学界泰斗季羡林在清华大学读书时,也如同今天的很多年轻人一样讨厌考试,不想学习。

在记录求学生活点滴的《清华园日记》里,季羡林如此写道:

没做什么有意义的事——妈的,这些混蛋教授,不但不知道自己泄气,还整天考,不是你考,就是我考,考他娘的什么东西?

大文豪列夫·托尔斯泰也有想躺平的时候,日记的画风是这样的:

很愉快。决定了,应当爱、应当劳动!就这样。
---1858年9月19日

很累,不想爱,也不想劳动了。
---1858年9月20日

人呐,天生是有惰性的,有着「趋利避害」的本能反应。很多时候,我们之所以不想学习、工作了,原因通常有三个:

1. 辛苦,太累了,感到疲惫;
2. 没劲,感到没意思,不喜欢正在做的事;
3. 绝望,付出却看不到希望,自暴自弃;

虽然每个人的情况不同,但这几点确实非常普遍。如果你也正处于这种状态之下,不妨思考下原因是什么。

想要解决问题,了解问题的源头很关键。

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不想学习,如何解决?

接下来聊聊如何解决问题。

首先,要坦然面对这种负面情绪。在人生前行的路上,不可避免地会出现这种情绪,任何人都是这样。

我在上面讲了这么多,其实也就是希望大家能坦然以对,不要逃避,也不要想太多,过度解读。

其次,就是在实操层面的几点思考和建议。

1. 清空负面情绪

很多时候,我们不想学习、不想工作了,有个很普遍且主要的原因,就是太累了,身心俱疲。

所以,这种情况下要做的就是清空负面情绪,给身体以及心理排毒,根据自身的喜好和需求,好好放松、发泄一下,将状态调整过来。

以我个人为例,我已经三天没更新这个号了,确实是因为这几天提不起什么劲,啥都不想干。

既然不想动,那就不动,我这两天看了不下五部电影,昨天下午狂打了半天篮球,最后累得直接躺在地板上。虽然身体上很疲惫,但却感觉整个人又活了过来。

打球、跑步、看电影、旅行、购物、喝酒... 不管做什么,只要能让自己的负面情绪宣泄出来就行。(当然违法的事可不能干)

2. 对自己深度对话

罗素说,许多人宁愿死,也不愿去思考。事实上,他们确实至死都没有思考过。

一直以来,我都提倡遇事要思考,特别是站在人生的一些重要路口或是自身状态出现问题时,更要与自己来场深度对谈。

当你不想学习、工作了,至少应该问问自己这几个问题:


真的可以这样做吗?
如果选择了不学习,接下来应该怎么办?

是不是我的方法有问题?
选择的方向不对?
... ...


与自己深度对话的目的不是问责,而是理性分析问题,以及寻求一个更适合自己的方案。

实际上,有很多不想学习,选择中途退学的人最后都混得挺好的。他们往往都有一个共同点,就是非常清楚自己需要什么,要做什么,而不是单纯的放弃努力。

每个人都有适合自己走的路,找到这条路很重要。

3. 给自己一点刺激

一个耳熟能详的小故事:

唐代大诗人李白小时候很贪玩,经常逃课,不爱学习。

有一天,他又溜出去玩了,在河边遇到一位白发苍苍的老奶奶,正在石头上磨着一根铁杵。

当得知老奶奶要将手中的粗铁杵磨成绣花针的那一瞬间,他受到了极大的震撼。自那以后,李白认真读书,努力学习,成为一代大诗人。

讲这个小故事,我想说的是:

一句话、一件事、一个人往往会给我们带来极大的刺激和震撼,并促使我们做出改变和行动。

当不想学习、不想工作了,我建议你出去走走,去医院看看,去建筑工地看看,说不定你对生活、对人生会有不一样的认识和感悟。

很多时候,我们需要的并不是具体的方法,而是一次内心的洗礼,一次灵魂的觉醒。

4. 几个实用的学习方法

最后介绍几个实用的学习方法,希望能有点用。

a. 费曼学习法

费曼学习法也叫「快速学习法」。简单来讲,就是将学到的东西,用自己的话再分享给别人。讲的越简单、透彻、准确,就意味着学得越好。

b. 奖惩学习法

给自己设置一些奖惩制度,学习到了什么程度,取得什么成绩可以获得怎样的奖励,反之会有怎样的惩戒。

c. 隔离学习法

尽可能切断干扰我们学习、工作的因素,给自己提供一个良好的学习环境和氛围。比如手机、平板等电子产品,在学习时可以关机甚至直接不放在身边。

d. 固定时间学习法

每天固定某个时间段学习,每次固定学多长时间,坚持下去,以此形成一种固定的习惯。

学习的能力、定力以及习惯很重要,这贯穿着我们一生,也将影响一生。

最后送大家《心灵奇旅 》中的一句话:我只是害怕如果我今天死了,我的人生一文不值

不管你做出什么选择,无论你去哪里,请全力以赴吧,累就歇会,方向不对就再重新出发。

作者简介:佟十二,职场专栏作家,给诸多职场学习交流平台撰稿,内容励志且干货,通俗不失深度,见解独到,提供1对1职场、生活等问题咨询。
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