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上课犯困,这几招让你秒醒恢复状态

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发表于 2022-12-12 13:45:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果给自己的学生时代选几个关键词
其中必须有一个“困”

学习时间拉长、学习节奏加快
伴随而来的是不断缩减的睡眠时间
曾经课堂上无数次的自我挣扎

然而
有的人醒着,他已经睡了~




上课总爱犯困。早上起不来,早自习睡眼朦胧,上午精神涣散,中午午休过后还是想睡觉,到了晚自习又提前开始打盹了。一年四季,“春困、夏乏、秋打盹、冬眠”更是标配,365天天天在与瞌睡虫作斗争,仿佛是睡神附体,总是睡不醒睡不够更是常态。尤其是初三、高三的毕业班,在学习任务和学业压力双重重压之下,很多同学每天都要对自己进行一波灵魂拷问,我为什么这么嗜睡,这么容易犯困???
中学是学习难度大,任务重的时期,整日盯着课本作业,上课高强度地用脑,吸收消化知识点,又不时常出去运动,确实很容易会想睡觉。特别是在上一些自己不喜欢,觉得枯燥的课时,一时走神没跟上进度,后面就干脆破罐子破摔,不管不顾,直接脑袋趴桌上呼呼大睡了。



很多同学对自己“嗜睡症”也很烦恼,上课睡过去了,漏听少听了知识点内容,下课就要花更多的时间恶补回来,作业练习也会更加难写,学习效率降低了,学习任务的时间就拉长了,然后今天想早睡早休息的计划又得泡汤。长此以往,陷入到一个恶性循环中,成绩也是一直走下坡路。那有没有办法改善这种嗜睡爱犯困的情况呢?
答案是有的,不妨看看下面
多年的上课犯困经验
期间也试过n种办法,推荐几个最有效的

借用外物篇

1、涂抹玉芝肌七叶三花膏
先来个最靠谱的方法
太阳穴,人中,眼角,嘴巴,鼻子下,抹一抹、闻一闻。提神醒脑,清晰思路,迅速恢复状态!
看产品介绍都是纯植物的配方,也不用担心有副作用的问题,清凉舒爽,不单提神醒脑,夏日晚自习被蚊子咬时还可快速止痒、舒缓消炎。



2. 水
水有三个用途:
喝——500ml的瓶子起码要一次性喝进去三分之二,你就会觉得困意全无了,不信可以试试。
还有一个办法是喝一口水一直在嘴里含着
当喷雾喷在脸上,嗯,粗暴一点其实也没关系~
3. 吃东西
你没看错!吃东西也能防止瞌睡,重点是吃什么。
试过吃糖果、嚼口香糖、特浓原味咖啡,小时候的跳跳糖(现在应该很少买到了)——为了对抗犯困,可是没少在吃上下功夫。
你知道生吃辣椒是什么体验吗?





4. 捡东西
你有没有在打盹的时候突然笔掉地上了,然后捡东西的时候瞬间清醒。
启发就是,上课困了把笔记本往地上一扔,或许会惊起周围一片梦中人。(扔手机效果更佳哦~~)
注意捡东西的时候,最好稍停留10s左右,让头脑血液集中

自觉自强篇
5. 搓脸
如果你刚觉得有点困意,就用手用力搓脸,这样能让你的血液循环起来,不至于那么困。
有人说打耳光可能会更有效~~
6. 憋气
来自某同学的黑科技,深吸一口气,然后憋着,憋到极限再吐出,困意会消失很多……



7. 站起来
这个老师应该也强调过吧,简单直接粗暴有效,上课蹭的一声站起来,“报告老师,我困,清醒一下”。没人会拒绝你~
在周围同学的注目礼下,能睡着算你牛
8. 找人说话
实在困就找身边同学说说话,小声聊一聊,可以讨论题,也可以是共同感兴趣的一些话题,立马困意全无。当然让同学掐你一下效果也不错。
然后如果老师在上课,你们被发现了,恭喜你,你会更加清醒的!
另外也找个学习榜样吧(嗯,男神女神也可以~),困了就看看人家,别人能做到,我也能!


9. 四周看看
上课打瞌睡的人肯定不止你一个……所以当你困了,就抬头看看四周,看看正在打瞌睡的那些同学的傻样儿,你就会笑醒的~

在作死的边缘试探篇
前方高能!请各位同学务必谨慎模仿~

10. 压电陶瓷
以前没少玩过,熊孩子恶作剧必备神器。
上课犯困的时候,电一下,立刻神清气爽!据我的经验,电手指头的效果最好。当然胆小的也没问题——可以让同桌帮忙啊~
最后,当你拿着这个靠近自己的时候,你就条件反射地不困啦。



11. 麻筋
手肘后有根筋,俗称麻筋。有时候我们会不经意间碰到这个地方,胳膊麻溜溜一片不敢动。
所以,困的时候一捏,那酸爽,妥妥麻醒。
找不到?沿着小拇指那条线找到手肘处,在那块随便捏捏,很容易摸到滴!

12. 捂耳朵
再分享一个小偏方!超好用!
上课的时候,将左手伸展,捂住耳朵,保持手臂姿势不要变,然后将左手往左移动10公分左右。
坚持一分钟就会马上清醒,亲测有用哦!
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发表于 2022-12-12 13:46:24 | 显示全部楼层
最后就是举手
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发表于 2022-12-12 13:46:31 | 显示全部楼层
我还真的站起来然后也睡着了
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发表于 2022-12-12 13:46:47 | 显示全部楼层
最后一个......
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发表于 2022-12-12 13:46:52 | 显示全部楼层
最后一个想不出来
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发表于 2022-12-12 13:47:47 | 显示全部楼层
举手
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发表于 2022-12-12 13:48:42 | 显示全部楼层
最后一个我感觉没看懂,不晓得怎么做[好奇]
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发表于 2022-12-12 13:49:17 | 显示全部楼层
最后一个是假的,我做了,这不刚被叫起来罚站。
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发表于 2022-12-12 13:49:42 | 显示全部楼层
笑死我了我的天啊
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想听11的更详细解答
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