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成为健身高手的捷径—复合动作

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新手上路

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发表于 2022-9-21 08:52:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
一句话说清楚:复合动作就是多关节(也就是2个以及超过2个关节)的角度发生变化的健身训练动作,复合动作永远是健身爱好者的首选和训练的核心内容。


https://www.zhihu.com/video/1483842613254504448
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新手上路

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发表于 2025-2-20 14:40:01 | 显示全部楼层
楼主呀,,,您太有才了。。。
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