为什么很多人健身进步都很慢

红红仍是你

说起来健身，大家想到的第一个关键词，我想一定是自律，觉得自律健身就一定能练好。但是大部分人结果却不尽如人意，拍照打卡了一万次，结果到是原地转，结果自我安慰健康就好佛系健身。为什么会出现这种结果，因为大家误判了健身，健身其实是一个非常科学的项目，他要求计划的严谨，针对性，以及及时调整复盘，如果你每天不带脑子去练习，那每天都是原地打转，不会有进展。所以先调整认知，并设定计划，每天针对训练都要思考和每周的复盘

极光扫描

我是个凑数的。。。