在健身房怎样自己练？

文行

因为是学生党 没有太多钱买课请私教什么的 想去健身房办个卡自己练可以吗 主要是因为之前节食减肥 基代都降低了 稍微吃点东西就长胖 心好累 这次换了校区 学校周围有健身房了 想办卡去练练 而且自己是健身小白 希望得到大神指导！ 谢谢啦  有什么运动可以自己在健身房练？ 什么样子的运动可以提高基代？