你如果要健身的话，是该选择健身房，还是工作室呢？

静相依

hello, 大家好，今天要讨论的话题就是，你如果要健身的话，是该选择健身房，还是工作室呢？
这是不是你一开始想要开启健身之路，就纠结自己，到底选这个健身房好呢，还是工作室好呢？我选哪个，我的成本更低呢，练的效果会更好呢。
身边的朋友，有说健身房好，有说工作室好，你就更纠结了。我在健身圈混了快四年了，那么非常明白，当中的奥秘，对于很多人来说，你看到今天的视频，你就会更加清晰，自己该怎么去选择了。
首先一定要看，你选择的这个地方，离家，或者公司，近不近。如果最近的是健身房，就去选健身房。如果近的是工作室，就去选工作室。因为以我的经历来说，距离是健身最大的敌人。越方便的训练场所，越容易出现在，你生活当中的，就是最好的选择。有无数人放弃锻炼的原因，都是因为距离不近，或者是去健身路上，不方便，与自己的日常生活，不能形成一个，好的闭环。所以首先你要考虑的，不是价钱，是更方便去的，更容易让你实现，健身这个事儿的地方。
第二点，你再去考虑自己需不需要教练。有很多人其实比较喜欢研究健身这个事儿，你就不太需要去找教练，或者说你只想找教练陪你练的话，那你肯定选择工作室会比较好。因为选择工作室，你只需要付上课的费用，省下了办健身卡的钱。一线城市二线城市的健身卡，其实挺贵的，年卡有一万的，两万的，我甚至还听说过有五万的。
那么工作室最大的优点就是说你只需要上课，付上课的费用，不需要买年卡了。那么它还有第二个优点，就是现在有很多团课工作室，比如超级猩猩啊，还有keep，出了一个线下的团课，还有什么乐刻团课工作室。其实这种也是比较方便的，并且你也不需要购买年卡，你只需要按课程次数付费。
这种团课工作室，性价比，比较高，预算紧张的朋友们可以去，不仅减肥，还能交友。当然了，并不是说所有工作室都这么的好，缺点有的时候，也挺明显的。第一点就是，没那么随心所欲，要预约，你的私教工作室，要约私教的时间，你团课工作室，要约团课，课表的时间。假如说你抢不上你的热点时间呢，就经常容易，上不上课，这种情况，非常多出现。为什么？假如说你的私教，是明星教练，或者说他客人很多，而你只有中午午休，或者是下班时间的一小时，其实你是很难抢到课的。因为跟你，这样时间作息的人非常的多，包括大火的团课工作室，那些明星教练的课程，其实你也很难抢到，甚至有些人，需要提前一周去抢课。你自己想练的话，都没法去，因为人家只接受预约，你不上课不能使。
并且通常来说，工作室都不大，条件也有限，设备也不够多。并且还有一些团课工作室，地儿不大，人还挺多，味儿就比较难闻了。所以对那些，时间呢希望比较自由，并且不特别依赖教练的朋友呢，你就适合选健身房了。那么健身房最大的优点就是，你可以随便想什么时间来，就什么时间来，地方又大，空间又足。有的健身房还有游泳池，并且还有团课，也都是包含在年卡在内的，并且训练的工具也很多。你想打拳也可以打拳，你想游泳也可以游泳，想骑自行车，动感单车也可以去做。第二个优点就是虽然说他要办年卡，但是你想想，办年卡的钱换做去工作时买私教课，你也买不了多少节课。
比如说我们举简单例子讲，假如说，你去到一个高端健身房，你花一万块钱买年卡，你外面的课便宜呢，咱就说三百，一万块钱买三百块钱的课，你也只能买到三十三节课，对吧？你三十三节课，你一周上三节，你很快其实就上完了。如果你是去健身房办年卡，基本不用花费更多，这么给大家算个账，脑子里会更清晰。
当然健身房也有缺点，比如说有的时候高峰期比较明显，中午和晚上下班的时间场地里人也很多，但是可能有氧设备或者是力量器械啊，它就只有那么多。虽然说我场地大设备种类多，但是人多起来，你还是需要抢设备的。比如说周一男生都练胸，所有人都跑去抢，这个卧推架，或者是说女生都爱练臀。结果外展肌就排队长龙。所以呢无论工作室也好，健身房也好，都有各自的优缺点，并且优缺点也相当的明显。
最重要的是，在于你的选择，你觉得哪个地方离你更近，你就首先选哪个。如果你觉得你不需要教练，那肯定健身房会更适合你。如果你觉得我就是不想付年卡，那么工作室就最适合你，这个事。没有谁好谁坏，完全取决于你个人的选择。话说回来了，哪个地方能让你坚持更久，你才会最终出现更好的效果。
好吧。以上就是本期的内容了。
如果你也遇到了，无良教练，想要退课，健身房不给退的问题，可以在评论区留言，让我带你要回退款。