有狐臭要怎么办？

北漂废人

有狐臭的宝子们都知道这是个令人难以启齿的话题！虽然这是个重口味话题，可我还是要站出来告诉大家：不管你们信不信，赌上我的胳肢窝向你们发誓！这熏人的味道是可以整干净的！！

另外，还要告诉大家一个鲜为人知的事实：有狐臭才是“正常”，没狐臭才是“变态”。




对症下药前我们要先知道有狐臭的人为什么腋下会产生难闻的气味：
很多人说是因为汗液臭，其实这是一个误区！汗液本身是不会产生这么刺鼻的气味的，之前所以会有臭气产生的主要原因是：狐臭患者大汗腺分泌旺盛，其分泌物被体表的细菌分解以后，生成各种不饱和脂肪酸，因此臭气是这些分泌出的不饱和酸导致的。



但有一个问题：为什么人人都有大汗腺，人人身上都有细菌，为什么只有少数人有狐臭？

其实有狐臭的根本就不是“少数人”！最开始我们的祖先是人人都有狐臭的。进入亚洲温带以后，染色体中的基因上碱基发生基因突变，导致大汗腺减少分泌。这个突变基因发生在东亚，因为出汗变少，更加适应温带的寒冷气候，有遗传优势，所以经过4万年的自然选择，去除狐臭的突变基因在东亚成了多数，狐臭反而成了极少数。



图：去除狐臭的突变型基因在全世界的分布（蓝色=有狐臭，黄色=没狐臭）
但纵观全国来看，在东亚，韩国人跟中国人差不多，99%没狐臭。但日本人当中只有84%没有狐臭，16%的人有狐臭啊！6个人里面就有一个，你想想是什么情景。这还不是最惨的，不在东亚，那就更惨！大洋洲土著只有30%没有狐臭，白人里面只有10%没有狐臭！黑人中只有0.5%没有狐臭！也就是说，除了东亚人以外，几乎人人都有狐臭！所以说别怕，有救的！这又不是啥子绝症！！



就拿我来说，我是很小的时候就有狐臭了，还是油耳，小的时候不懂，还以为每个人耳屎都这样子，直到我发现其他人怎么跟我不一样，一度非常自卑。虽然一直知道自己有，但是以为没那么严重，别人基本闻不到，以前去跳舞的社团还有跆拳道的，一个晚上大汗淋漓也没人说我有狐臭。。。
有天下午没流汗，抬个胳膊准备梳头，舍友嗅了几下说你味道有点重，是不是没抹走珠，(我跟她讲过我有狐臭，以前还问她闻到我身上的味道没，她说没有，我也从来没抹过走珠之类的)，结果没流汗她都能闻到味道。。。。



我后面就心里有点介意了，一次上课因为太晚，一口气跑上六楼，坐在位子上喘了几口，我问另外一个舍友说我身上有什么味道没，舍友也没凑过来，就抽了几下鼻子，说了一句狐臭。。。。味道都这么大了吗。。。那以前不会是别人有闻到不好意思跟我讲嘛。。。以前大汗淋漓那味道得多大，真的绝望。。。然后就很崩溃，做什么事情都做不下去，坐在教室里，就算我一直闻都没味道，还是怕突然有味道或者加重了，一直神经紧绷，后来和我爸妈商量了一下，就准备做手术。但是最绝望腋臭没有彻底清除，半年之后又复发了！！
我不知道别的姐妹是怎样的，我是复发后身上确实有味道，但味道比之前淡了好多，身上出汗也少了。去医院看的时候，医生建议我这种情况做好身体的洗护和杀菌，这样子的话，也许会好很多。
注：以下均是我自己真实的使用感受和心得，具体的使用效果因人而异哈~
主要从饮食和洗护两个大点来说：

1.合理饮食

降低丁酸酯的浓度可以减轻狐臭的味道。
人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，汗液中存在这种物质多了会发出臭味，惟有其浓度适中才可。
而经常吃这些，就可以降低丁酸酯的浓度，从而减轻狐臭的味道。
柠檬菊花茶：
柠檬用水打湿，表面抹上一层盐，轻轻摩擦片刻，用水洗净切成片，杯中放入菊花、柠檬片，注入开水，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。



2.桂花赤豆圆子：赤豆糊，小元宵
用勺把煮好的红豆压碎，压成豆沙那种，冷水化开藕粉，两三包都可以。 喜欢稠一点就三包（注意一定是冷水先化开！不要直接倒锅里！不然就结块啦）
搅和搅和，下小元宵闷个10min出锅，撒桂花。



我现在只要有时间，都会煮着喝，简直不要太好喝了，每次都能和慢慢的两碗呢。
另外有狐臭的人这几种食物要少吃：

• 大蒜
  

大蒜作为一种臭味食物，可以说是“臭名远扬”，在将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生。
在进食后，蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌，而这些细菌正是臭味的来源，所以我们家里吃饭从来都没有放过葱姜蒜。

• 十字花科蔬菜（如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等）
  

这些食物里面有的是含有硫化物的，这也是导致狐臭的原因之一，所以要少吃的。
2.洗护

1.清洗腋窝+洗澡
天气热的话，我腋窝就会出汗，这样的话我每天几乎都会洗，刚开始用的肥皂，后来直接用沐浴露洗就好，像现在这种天气我都是直接用沐浴露洗，一个是为了清洁汗液，还有就是洗掉白天涂抹在腋下的除味用品，防止毛孔堵塞。



沐浴露我用的祖马龙的，刚开始觉得有点贵，后来咬了咬牙就买了。它那个蓝风铃的味道简直太好闻了，有一种少女的感觉~然后香味也很持久，用一次可以香一晚上，很喜欢！！



洗澡的话，我基本上是每天必洗，夏天的时候因为出汗量大就会洗两次，秋天冬季就一天一次。
有时候即使没有出汗也还是会洗，主要是害怕自己闻不到味道而被别人闻到了，尴尬...



然后衣服也是每天都会换的，不管出不出汗就换。

哈哈哈哈我有一个怪癖，换衣服的时候经常会偷偷闻下衣服臭不臭，但基本上闻起来一点都不臭，还有种蓝风铃香的感觉。
2.止汗
我真的超级喜欢出汗，夏天出门我就是个汗人，稍微一动就出汗的那种，咯吱窝就像水龙头一样吓人，天气凉了就会稍微好一点。



一出门就出汗



我主要用的是这个腋下吸汗贴，哈哈哈长得有一丢丢像护垫，但这个神奇贴在腋下部位的衣服上，就能吸收汗液了，像天气热我穿衬衫的话，就很担心腋下湿漉漉的 ，这个吸汗贴我可以出门带一天，这样一天下来衣服也不会湿，腋下还是很清爽！！



直接把它贴在衣服里面就好。
还有止汗珠我也会用！！
我用的是fresh这个，有段时间在网上很火，我通常会在做活动的时候囤一些，毕竟也不是多便宜，天气热的时候用得就很费，涂的比较多刚好腋下可以完全覆盖住，止汗效果正常排汗的话大概可以坚持一天左右，我涂着感觉不刺激。
唯一的小缺点就是涂上的时候稍微有些黏腻，之前没用过的姐妹可能有些不太习惯。



3.抑味
抑味喷雾是一定要的，狐臭的姐妹出门一定要喷这个。
我常喷的是这个予香琳喷剂，当时一个医生朋友推荐给我的。我贼喜欢哪个味道，是那种淡淡的香味，闻着就很清爽还不黏腻。



我刚开始经常会喷，每次喷完朋友都说好闻，慢慢的身上的味道就淡了。
到现在有2个月时间了，腋下基本很少出汗了，身上味道也淡了。就算夏天的时候，身上的味道也不咋闻的到了。



4.坚持
对于狐臭女孩来说，可能就是会比其他的女孩在洗护、止汗还有换洗衣服上花的时间精力多，
所以这些习惯，一定要坚持去做，不要偷懒，尽量最大程度上去淡化它！！
就像那句话说的：有狐臭没错，但有狐臭还不好好洗漱就是你的错了！！

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反正呢，有狐臭也不要自卑，我这样说就好像是给了你一脚，却转头以上帝口吻安慰你一样，但其实我也自卑过，很自卑，有一度时间甚至觉得很丢人，但换过来想的话，其实这个有没有狐臭这个东西也不是自己能控制的，试着慢慢的，去接受这个事情，去接受这也是自己的一部分，然后最大程度的去除它就好！！
祝好哇小狐狸~





注：部分文章内容来源于：Lee Sean
https://www.zhihu.com/question/20322809/answer/48728455

周博明

虽说有狐臭，实际上我自己也很不喜欢这种味道，我可以闻到，所以一有味道就去卫生间收拾一下

老中医程世军

那个予香琳的喷剂可以和止汗的走珠一起用吗？我出汗量大，光用去味道的感觉不够,之前用日本的那个止汗石止汗还可以，但除味道感觉一般

波嗷宝

狐臭最担心的还是会遗传了唉

乐观心态

遗传确实是个难题，不管怎么说先解决自己的狐臭，将来在好好引导孩子[红心]

出国签证

就怕自己闻不到，真的尴尬

翰海归燕

千万别瞎用止汗露，我问过医生，会堵塞毛孔，含激素还会使腋下变黑，别问我怎么知道的，我已经黑了好多年了[捂脸]

松伟

这种的话要用喷剂就会比止汗露好一点的

海中水

我自己闻不到  别人可以  绝了

牧与惑

做完手术后出汗还这么严重吗？