陷入后悔情绪不能自拔，该怎么办呢？

成绩效考核 · 发表于 2022-12-10 10:47:07

你好，我现在也是这种情况，你现在好点了吗？怎么调节的？

防德国民兵伪证下毒 · 发表于 2022-12-10 10:47:18

仔细阅读一下文章，自己知道这些是哪些心理作祟，通过认知调整会好很多。

别再闹了 · 发表于 2022-12-10 10:47:54

很同意答主的观点，我最近深陷后悔的情绪，还经常失眠，但是昨晚就突然想通了，我们老是用现在的认知来否定之前的决定，但是殊不知那是当时的自己用当时的认知所做出来的决定，应该看到后悔带给我们的积极作用，因为感到后悔可能是我们成长了，吸取教训了，以后就能更好的做决定，再者要相信自己的决定，不然就会陷入深深的自责和自我否定导致更加不自信。

永知 · 发表于 2022-12-10 10:48:12

我就是这样，现在每天都很后悔，很内疚，很自责，很想用死来解脱内疚感，恶性循环。

棋马攻将 · 发表于 2022-12-10 10:48:43

我前两天想通了，但是我没有过轻生的念头，无意冒犯，不知道你是不是因为太过过度思考导致心理上的问题呢?建议去看看心理医生。

基纽 · 发表于 2022-12-10 10:49:37

或者尝试转移注意力看看行吗？看看搞笑视频，规定自己思考时间，除思考时间外其余时间让自己去干别的事情

刘叶荣添 · 发表于 2022-12-10 10:50:37

您的回答太棒了

好几度 · 发表于 2022-12-10 10:51:08

[赞同][不抬杠]

翰海归燕 · 发表于 2022-12-10 10:51:33

+1。真的好烦躁。

孔三皮 · 发表于 2022-12-10 10:51:51

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