睡眠非常浅的人，该怎样改善睡眠质量？

纸瓷 · 发表于 2022-12-12 19:46:11

我就是，连续半个月都睡不好最后直接搬走了

回家的路 · 发表于 2022-12-12 19:46:35

哇，我以为就我这这样呢，真是被自己心跳声烦死

寂寞如斯 · 发表于 2022-12-12 19:47:28

睡觉中，清晨和中午午休的时候，都有人在客厅跑步。我觉得跑步声很震动，叫心脏都觉得难受。这是我自身的原因还是别人跑步影响到我？当别人停下跑步声的时候我就会舒服多了。

微山湖 · 发表于 2022-12-12 19:48:26

我也是...

吃瓜看热闹 · 发表于 2022-12-12 19:48:35

可以睡前喝杯马奶粉，马奶具有安神促进睡眠的作用，国内没有马奶粉卖，可以买进口的

霸王燕 · 发表于 2022-12-12 19:48:49

真的，但也不好怪舍友，他只是喜欢熬夜，翻个身，打个喷嚏，喝口水而已。很正常的声音，但就是对睡眠浅的人有很大影响诶。

从新再来 · 发表于 2022-12-12 19:49:44

好真实！！！！

翟文婷 · 发表于 2022-12-12 19:49:56

我现在在外面租房子了，果然还是一个人住最能解决这种问题。

妮妮安 · 发表于 2022-12-12 19:50:43

我40岁，目前大概一年睡眠很浅，人很累，不知道是不是要看医生。

罗弘 · 发表于 2022-12-12 19:51:27

我没钱自己租[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册