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痛经怎么办,怎么解决痛经呢?

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发表于 2023-1-9 11:21:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2023-1-9 11:22:07 | 显示全部楼层
作为一个与痛经战斗多年的中医爱好者,我想我比较有经验来回答这个问题。我的痛经是自己作的,初中来例假时并不会痛经,所以毫不在意,凉水、冰淇淋什么的,例假期间也吃过。后来高中时就开始痛经,有时候疼的我啊,嘴唇发紫脸色发白,整个人都疼的要虚脱。疼的次数多了,总结出来的经验,例假期间一定要保暖,尽管夏天最热时来例假,也要穿袜子,布鞋运动鞋等不能露出肉的鞋,长裤子,上边穿个短袖还不能太薄的短袖,最好有个外套把腰裹住。天冷的时候,就要在肚子上放个暖手袋,没有暖手袋的时候,就瓶子里装满热水放肚子上,在不烫伤自己的情况下,水越烫越好。如果疼的被迫回家了,躺床上,肚子上脚上都放上暖手袋或者热水瓶。总之,把自己裹严实,贴别是腹部以及腹部以下,一定要裹严实,这样就不会疼了。
        上边的是在学校以及刚毕业的时候,遇到痛经的处理经验。后来学了中医,就知道了,自己属于阳虚体质,身体不是很强壮,体寒,宫寒,所以着凉、风吹了就会疼。针对这样的寒性体质造成的痛经,有几种方法,大家可以试一试:


1、保暖,特别是例假前几天以及例假期间。
2、平时每天晚上睡觉前把腰及臀部搓热,或者用暖水袋把这些部位敷热,晚上用艾叶或者干姜泡热水泡脚,泡到头部微微出汗即可。
3、例假前及例假时,早上喝一杯老姜红糖
4、来例假疼时,热敷腹部和脚。
5、来例假疼时,用酒精棉塞耳朵(对部分痛经有用,我的经验是,对宫寒痛经有用。酒精棉放到耳朵里一会儿,就感觉耳朵发热,慢慢的肚子疼痛减轻甚至消失,但是因情绪和压力造成的痛经,这个方法不管用)
6、脚上有个女福穴,一般疼痛按女福穴是可以缓解的,下图是我在度娘上找的。这个穴位,找到酸痛点,双脚各按8分钟左右。


7、例假期间一定不能吃凉东西,和性质寒凉的东西,比如牛奶,香蕉,豆浆等寒性食物。

以上方法,平时注意生活习惯,例假期间防寒保暖,足以应对普通的因为寒凉造成的痛经。但是还有一种原因造成的痛经,这些方法不管用啊。当然,下边要说的痛经,是我的个人经验。有几段时间,痛经非常严重,经血颜色鲜红,疼起来是那种上吐下泻的,整个人快要虚脱了。我以前都以为是受寒造成的,最近才发现不是的,回想起来,这样痛经的时期,都是我心情非常压抑的时期。心情郁闷,那么反应在身体上,就是肝郁,肝郁之后,左手肝脉弦,胃口也不会好,一到例假,就会疼的厉害,还会上吐下泻,我根据自己所学中医判断,这都是因为肝郁造成的气血不畅引起的痛经。如果姐妹们有这样的情况,那么可以借鉴一下我的经验了。

        针对心情不好压力大,造成的痛经,平时的调理更为重要。
1、调节心情,保持情绪平稳
2、吃疏肝理气的药
3、补气养血

以上就是本人和痛经斗智斗勇后,总结出来的宝贵经验。全部手打出来,供姐妹们参考。如果按照上边的注意事项来做,效果还是很好的。经验分享到这里,我接着看书去了。
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发表于 2023-1-9 11:22:14 | 显示全部楼层
本人今年27,与痛经的斗争断断续续已经十年有余。回答问题初衷有三。一,有些在朋友圈中转发的关于经期饮食的帖子,对我来说简直就是要命,切不可盲目听从,特在此驳斥一番。二,想看妹子们反馈。三,给妹子们参考。本文是针对严重,严重痛经的情况比如上吐下泻加晕倒。对轻度疼和不疼或生龙活虎的妹子……唉,真心说一声,好好珍惜,不要探试大姨妈的底线!

1. 对于有一定经验的妹子来说,你们一定知道那几天的时候,水果,生冷,海鲜不要吃。有些帖子可以鄙视一番后跳过不看,比如这个。



2. 不要吃豆浆,豆糊等豆制品;菠菜;米酒和酒类
常看攻略的妹子对这些推荐会很熟悉。很多帖子会推荐豆浆。想想也没有什么不妥,豆浆营养丰富,热乎乎。但是豆浆是利尿利泻的。在经期时,对严重痛经的妹子来说,我们的消化系统已经到了最脆弱的时刻。想吐和腹泻,是脾胃虚弱的两大信号。在如此时刻,豆浆,菠菜等利泻的食物,至少对我来说,简直就是毒药。同理,酒类甚至米酒加蛋,也是对虚弱脾胃的不良刺激。
为什么我要这么说,因为我以前遵照帖子吃东西。经期来了吃豆浆,菠菜或者米酒(不是一起吃的)。都是自己做的,非经期也吃,食品安全没有问题。但是每次经期间吃这几个东西,过一会就要去拉个天翻地覆。我就纳闷儿了,我生活规律又健康,也适量运动,为什么调养这么长时间还一点好转都没有?直到有几次我在外出差不在家,吃不了这些东西,就吃些薯条汉堡,反而没什么大事,我才觉得是这些食物在痛经期吃并不合适。后来的一系列实验,证明我的结论。

3. 不要吃较硬的食物,如硬面包,大饼,坚果类
吃下这些,就感觉肠子被硬物一路划到底,直到拉出来,痛死人不偿命。

======分割线,以下说说吃什么可能会减少腹泻。
吃对东西,对经期第一天的对抗有决定性作用。因为我有98 % 的概率要腹泻,虽然胃口奇差,但是一定要在午时痛感来攻之前,吃足东西,储备能量, 然后有物可拉,不至于空转得直流眼泪。对我来说,薯条,牛肉汉堡,和海苔(油炸的,不是海带或紫菜)是神奇的食物。特别是海苔,是我有几次在经期第一天吃到了海苔饭团后马上缓解,才试出来的。如果非要吃蔬菜,我觉得土豆和圆白菜最保险。肉类还是较软嫩一些的牛肉和猪肉。感觉我自己在那几天对鸡肉比较反感,吃不下自己做的饭,而对油炸的食物非常渴望。

对于保养良好但仍然严重的妹子,这是病得治,我有几点建议。1. 检查一下穿着,紧身的衣裤如摸胸,打底裤,特别是紧内裤,赶紧脱掉。这几天就穿着宽松(感觉不到松紧带的就算宽松),捂严实了就好。2. 检查一下卫生巾,有香薰味道的不要用,用无味的有质量保证的品牌。3. 非经期时适量吃点月见草胶囊(月见草胶囊有雌激素,谨慎服用或遵医嘱),也许子宫有瘀血,服用这个胶囊加适量锻炼能帮助排出来。我第一次吃月见草的时候,26岁,不在经期,第二天我在跳操,就开始出血。是那种凝胶状的,略黑红的血块,跟经血完全不一样, 而且流出来一点感觉都没有(绝没有怀孕,不是小产)。出了一个多周的血块,量越来越少。这次之后,痛经就减轻30%。去看医生,医生也说不出个所以然。身体真是好多奥妙,好好呵护才是王道。吃了两个月之后没有再吃了。4. 各种保暖,绝不着凉。参看真人回复。如何缓解痛经? - 妇科   我自己的大招:对于很确定是因为寒凉痛经的妹子,拿个大功率的长条形取暖器放后背烤,立竿见影,注意不要烤糊衣服或引发火灾。
补充:5. 开始做艾灸,可以自己搜索一下如何买艾条和工具,如何正确地艾灸肚子。也可以去正规的诊所去做。
6. 你可以开始吃点布洛芬之类的止疼药,来的第一天/开始疼的时候马上吃一颗。注意吃药之前先吃点软面包/米饭之类的热软主食, 再吃布洛芬,这样对胃稍微好一点。我现在没有以前那么疼,但是也会在第二天早餐后吃一颗布洛芬,一般可以顶一天,这样轻松很多。
7. 如果布洛芬完全没有效果,说明你的痛经不是简单的痛经了(简单的痛经~ ~肾上腺素升高引起的子宫抽搐),应该去医院检查子宫和附件是否有炎症和囊肿。
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发表于 2023-1-9 11:22:41 | 显示全部楼层
几乎每一位女孩子可能在来月经的时候或来月经之前就开始担心痛经的问题,很多人就备受煎熬,稍微动一动小拇指就引发新一轮的疼痛,然后感觉肚子里好像有好多个炸弹随时准备爆炸的感觉,对于男性来讲同样也是身边的定时炸弹,指不定哪会儿女朋友或者媳妇就爆发了,你难以控制,而且这个痛苦你又很难去体会。

像老六已经在临床上工作了有一段时间,其实都很难去体会痛经的感觉。生孩子的痛苦我们倒是能体会,有模拟机,但是模拟机的疼痛相对来讲也是不太逼真,痛经这个感觉其实我们更难去体会了,因为每个人的程度不一样,那个感觉也很难去用语言形容。相比较而言,你们可能比老六更加熟悉一些,但是老六可能在专业方面能够帮到大家,我们可以一起来探讨一下关于月经和痛经的关系。

首先第一部分就是关于月经流出道的部分。为什么老六会把这部分放到第一步?我们一上来就讲痛经,怎么治疗痛经什么的,其实有点本末倒置,我们要首先先了解月经该是怎么流出来的,月经流出来的过程当中受到哪些因素的影响,然后我们再去了解一下到底因为流月经这件事情引起的疼痛,所谓的痛经,它的原因是什么,有几种情况,该如何治疗,按照这个逻辑来我们才能把痛经从头到尾有一个准确的认知。

什么叫月经流出道?听上去挺悬乎,但其实东西很简单,就像我们水管流出水一样,它要通过管道,通过水龙头,一开开关流出来了。月经的流出道也是这样,月经在宫腔里产生,内膜剥脱,小血管破裂,流出来的血和内膜,包括其他的一些脱落细胞分泌物混合在一起形成月经,这就开始往外流。所谓月经的流出道就是它要通过宫颈流到阴道,再从阴道深部流到月经口,最后流出来,结束,这个通道就叫做月经的流出道。

那么这个月经流出道为什么要先讲它?我们要知道,在这个月经流出道的过程当中,会遇到种种问题导致月经流得不顺畅,进而引起疼痛,这是痛经的基本原因。

展开来讲,月经流出受到几种情况的影响,第一种情况就是阻碍,什么叫阻碍?比如我们宫腔当中形成的月经开始往外流,在这个宫颈口或者这儿如果有个肌瘤,如果有个息肉,或者有血块挡在这儿,流不出去了,等于月经流出道受阻。

再举一个例子,阴道畸形,比如阴道有斜隔或者有横隔,或者不通,你们可能没见过这样的情况,但是确实有所谓的阴道畸形或者泌尿生殖道畸形,就是阴道不通畅,有阻挡,在这样的情况下,月经流的就不顺畅,就会有一种憋胀感,坠痛感。我们说月经流出不完全靠重力,比如我们站立的情况下就流出来的,月经同样要受到子宫收缩的影响,什么意思?宫腔里有的月经血,有了内膜,想要排出去,子宫受到身体分泌的激素,一些物质的影响开始收缩,在收缩的过程当中把这些月经血包括血块挤出去。

注意,这个子宫还有一个自己主动排出月经的动作,就是收缩。这是一个关键,就是当月经比较多,月经产生的时候,它会刺激到子宫产生前列腺素,就是我们刚才提到的所谓的大魔王,为什么说是大魔王,就是前列腺素刺激子宫收缩,让它促进月经血流出来,但是,如果这个前列腺素多了,或者分泌的过猛,就容易出事。

子宫收缩也可以促进月经排出,同时还跟你的体位有一定的关系。举个极端的例子,如果来月经你倒立,你倒立的情况下是不是就完蛋了,月经血没法流了,没准就流肚子里去了,老六不是纯开玩笑,它顺着逆流回去也是有可能的。但是逆流这个事我们将来再讲,有的人担心子宫内膜异位症,这个已经辟谣过了,可能性不大。我们可能月经期间不会真的倒立,但是我们有可能会平躺,有可能久坐,月经可能就不太方便往外流,因为重力的作用,阴道等于横过来了,不是很好往外流。包括你坐的时间很长,在负压,挤压下,阴道是闭合状态,子宫跟阴道又呈接近直角的状态,确实月经血不太方便往外流,再加上比如子宫有一个位置上的改变,前倾前屈位,后倾后屈位,简单来讲,子宫自己就打折了,它自己弯曲特厉害,憋在里边的月经血当然排不出来。

那么一旦月经血受到影响,排不出来,这个时候,关键的痛苦就来了,痛经就产生了。这就是我们会提到的叫原发性痛经。
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发表于 2023-1-9 11:23:06 | 显示全部楼层
用生姜吧,一定要用老姜,特辣型的,第一,早上煮生姜红糖水,红糖一定用土红糖!!!超市那种红砂糖坑人不打草稿的呀!更重要的是,浓!烫!喝下去!经期前几天,月经期间和月经后一个星期喝,还可以减肥
其次,姜水泡脚,一定要煮过之后泡,或者买辣辣的姜粉也可以~保持水稍烫的程度起码半小时,达不到别来说没用,凡事都有一个程度的!泡到感觉脚不沾水了依然烫烫的就可以了。每天泡,至少隔一天泡一次,不坚持的人活该疼啊、谁让你懒啦

最后,不沾冷食,喝热水。平常多用红色的五谷杂粮熬粥吃。吃的食物,都要先看看它是否是凉性(寒性)。这样的食物尽量少吃。

还有一点,多按摩按摩小腹,把双手措热了揉揉小腹及以下部位(^_-),每天晚上没事儿就按摩,按摩到暖暖的就好,还可以减肥

等到你气血都通了,你就不会疼了~至少坚持两个月到三个月,效果就会非常明显。

最后,任何中药都不要长期吃,改善体质才是根本

哎呀妈呀,爪机打字累死我了
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发表于 2023-1-9 11:23:24 | 显示全部楼层
我就是被河南对象家那边的特产给征服了,姨妈前一周来上几杯深得我的喜爱!!

现在我来姨妈期间不仅吃嘛嘛香,最关键的是照样能活蹦乱跳!

我之前有次疼到在床上翻来覆去睡不着,就感觉小腹里面安了一个自动绞肉机,不停的运转,
我不停的哭,叫天天不应叫地地不灵,一边哭一边骂为啥我要受这罪啊,
从来没有这么恨过自己是个女生,最后疼到呕吐腹泻不止,那一次我是真的记忆犹新
看着身旁的对象不知所措,那一刻我想要是能有疼痛转移机器那该多好,我真想把我身上的疼痛全部给他....
后来我也没想到,对象回了一次河南就给我带了他姐姐经常姨妈前喝的怀姜膏


用他的原话说:这是俺家那边的非物质文化遗产,我很早见我姐就是每次喝它,经期前一个礼拜连续喝上几杯,用来缓解痛经真的特别好使!我还特意从我姐那里拿了一瓶你先试试!
本来一开始我还有点不太相信,后来我也上网查了一下,果真就是啪啪直打脸!


这不在对象的监督下,第一个月前连续喝了5天,竟意外的发现痛经居然没有之前那种撕心裂肺的疼了,尝的第一口就很符合我的口味,味道不算特别甜,因为里面是含有怀姜的,稍微有一点点姜味,一杯下肚后感觉身体暖暖的!


第二个月来痛经前连续喝了7天,发现痛感更低了,这谁顶的住哇!而且我还发现最近这几个月的姨妈竟然来的无比准时,除此之外我还发现我之前来姨妈都是发黑的血块,这次血块少了,颜色鲜红,感觉通畅了!


现在每次快来姨妈之前,我都不需要对象提醒,自己就扒拉出来泡水喝了!
咱也就是说,河南人yyds!从生不如死一整天到如今的小腹抽搐微疼两三次,这效果简直是没谁了!这个怀糖膏可以说是救了我的狗命!相信也能救各位姐妹!
<a data-draft-node="block" data-draft-type="ad-link-card" data-ad-id="Plugin_b73342471d7d49f58c55f8e19c74bb1e">不过这玩意儿也不能天天喝,尤其是在姨妈来的时候更不能喝,因为听我对象说:里面含有红糖、红枣、怀姜、枸杞、阿胶这样的用料,都是一些大补的东西!
只不过我没想到我对象这么粗心的人竟然能找到这么管用的东西,真的就是太阳打西边出来
而且它还很会来事,平常他都不经常洗脚的人,居然会给我倒洗脚水这是我没想到的!


最后我只想说不痛经了真爽每个月快来姨妈前喝到姨妈走都没有再反复痛经过!
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发表于 2023-1-9 11:23:44 | 显示全部楼层
来来来!广子们都往后稍稍啊,别问为什么,问就是这题我熟!好歹咱也当了22年的女生了,要是连解决痛经这件事都没办法的话,我还如何成为“208大姐大”?!
怎么说呢,我应该就是传说中那种经期不规律女孩,平时不来则已,一来就能疼到必须请假,全天没法动弹,哭爹喊娘还有一点是费手臂T-T!!!


记得有次凌晨我肚子疼想上厕所,谁知道刚从马桶上站起来,头晕目眩,眼前一黑,就趴在地上了,好在我们是独立卫生间,寝室姐妹及时把我拖回了床
又不知道整了杯什么就往我嘴里灌,嗯?突然有股热流在小腹里乱窜,咋感觉肚子不是那么痛了,她们给我灌了啥,神仙水???
后来等我差不多回来神,发现杯子里的水很普通,蛮好喝的有点很像“红糖姜水”!


就是这杯,我真纳了大闷了,我之前不仅自己煮过红糖姜水,也在某书买过人家推荐,但平心而论跟这个完全不是一个东西啊~
第二天早上天刚亮我就立马起床去问室友,昨天晚上到底给我喝了啥,咋才一杯下肚小腹就暖和了,关键小腹的疼痛感也减轻了很多?
她一脸没啥的表情,说给我喝的是她老妈经常让喝的生本元怀糖姜膏专管痛经的养生膏,她就是因为一直喝这个才没有过痛经


就是它↑,我当时二话没说就给她要来链接,果断下单了一罐
为啥是1罐,是因为当时没有现在的买二送一的活动,淦,我有种错失1个亿的赶脚~
记得我等了2天就到货了,当时也没想啥就按照说明书上1天两杯喝着,大概前后坚持喝了有28天左右吧刚好来大姨妈
虽说之前死去活来的痛没有完全消失,但能明显的感觉疼痛频率低了,从来时到走也就疼了3次!
喝的第二月我就能明显的发现了变化,首先之前7,8年不准时的姨妈,现在刚刚好28天来一次,而且每次来还能看到黑色的淤血款,感觉无比通常



担心通常的图太恶心,放个表情宝姐妹们快来接姨妈~

然后就是痛经的变化了,之前是疼的死去活来——现在除了第1天有点腰酸其它丁点疼痛都没有,关键自从喝了怀糖姜膏之后,气色都比之前好了很多!



纯素颜,只论气色,不论颜值

给你们分享之前我还特意上网查了下它的配料


里面的怀姜是明朝就有记载的温经驱寒利器,而阿胶,红枣,枸杞,蜂蜜,手工红糖就不用多说了吧,补气养血,安神养肤不可多得的好东西。
不放心,我有在搜了搜怀糖姜膏的功效,结果没想到它不仅仅能缓解痛经,还能去宫寒,补气养血


而且这个怀糖姜膏里面还没有防腐剂,香精,色素啥的,这样才能喝着更放心!!!
链接给你们找来了,放心没有广告,你们大可自己去试试,毕竟我说的再好用,咱不亲自试试那也白瞎,不过下单一定要领优惠卷哦~
好了,敲了半天手机脖子都痛了,最后再送三个免费缓解痛经的方法吧:
1:破站姨妈操,如果实在疼的不行去小破站搜姨妈操,坚持做效果会吓你一跳
2:忌嘴也要保暖,要想肚子不痛除了生辣油腻咱不能吃,平时保暖也十分注意,受凉寒气也会加重
3:酒精棉塞耳朵,这种方法可以暂时促进血液循环,缓解姨妈痛你们可以试试,但并不是唯一哦!
好了,今儿就先到这吧实在敲不动了 ,有啥不懂评论区踢我,咱们有机会再见~记得点赞哦!!!

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发表于 2023-1-9 11:24:42 | 显示全部楼层
女性痛经首先应该确认的是痛经的原因,这是最重要的,只有确认了具体原因才能对症治
其次确认病因后对症治疗,那么接下啦我就为您分享几分病症以及对应的病因然后再为您分解如何对症治疗。于方便您理解分析再对号入座,对症处理
1.气滞血瘀
【证候】 经前或经期小腹胀痛,拒按,经血量少,经行不畅,经色紫黯有块,块下痛减;伴乳房胀痛,胸闷不舒;舌质紫黯或有瘀点,脉弦。
【治法方药】 理气行滞,化瘀止痛。膈下逐瘀汤加减。
山楂酒: 材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。 做法:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1~2次。 功效:有健脾、通经活络功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
2.寒凝血瘀
【证候】 经前或经期小腹冷痛,拒按,得热痛减;或月经推后,量少,色黯有块;面色青白,肢冷畏寒,手足欠温;舌黯苔白,脉沉紧。
【治法方药】温经散寒,化瘀止痛。少腹逐瘀汤加减。
姜枣红糖水: 材料:干姜、大枣、红糖各30克。 做法:将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。 功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
  敷药方案:云南白药膏贴脐治疗。
  方法:痛经时取适量的云南白药粉剂,用白酒调为稀糊状,填在肚脐处,再用棉纱布包扎,胶布固定,棉纱布外加放热水袋,每日2~3次,每次10~15分钟,每日1换,连续3~5天。此法可活血化淤,通络止痛。
3.湿热瘀结
【证候】经前或经期小腹疼痛或胀痛,拒按,有灼热感,或痛连腰骶,或平时小腹疼痛,经前加剧;经量多或经期延长,经色黯红,质稠或夹较多黏液;平时带下量多,色黄,质稠,有臭味;或伴有低热起伏,大便不爽,小便黄短;舌质红,苔黄腻,脉滑数或弦数。
【治法方药】清热除湿,化瘀止痛。清热调血汤加减。
姜艾薏苡仁粥: 材料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。 做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。 功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4.气血虚弱
【证候】经期或经后小腹隐隐作痛,喜按或小腹及阴部空坠不适;月经量少,色淡,质清稀;面色无华,头晕心悸,神疲乏力;舌质淡,脉细无力。
【治法方药】益气养血,调经止痛。八珍益母汤加减。
乌豆蛋酒汤: 材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。 做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
5.肝肾不足
【证候】经期或经后小腹绵绵作痛,伴腰骶酸痛;经色淡黯,量少,质稀薄;头晕耳鸣,面色晦暗,健忘失眠;舌质淡红,苔薄,脉沉细
【治法方药】滋肾养肝止痛。调肝汤加减。
月季花茶: 夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。具有疏肝行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。
6、妇科疾病引起。这种于已婚患者多见,应先治疗妇科病为先再做痛经调理,甚至有些妇科病好后可自愈。

另广大女性同胞可以辅助于针灸、推拿等方式对身体进行调节,也可再冬日做一些汗蒸它可以排毒养颜暖宫活血,平时也要注意少食生冷食物,特别是经期衣着更要注意舒适保暖。好好的调整情绪,特别是要确保良好的睡眠质量才能在更有效的缓解痛经

以上就是我对您提问做出的答复,希望您满意,如有疑问欢迎留言探讨,另也可以关注我知乎号,我会定期分享经期科学调理知识以及相关食疗方法,欢迎关注
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发表于 2023-1-9 11:25:33 | 显示全部楼层
亲身实测!只需3步2周就能有效缓解痛经,并且量少,月经失调喝它都管用,不是药物,很便宜,没有添加剂,更不会产生依赖,一冲一泡痛经拜拜┏(^0^)┛!!
大数据求你快推给所有痛经姐妹!很重要!!!
下面的内容这是一个很少人知道,但你们一定要知道的宝藏级缓解痛经方法,因为无论是我,还是闺蜜,就连寝室5姐妹都是靠它改善痛经的,



已经不知道买多少单了

作为一名资深的痛经患者,每当例假开始几乎总有一天会痛的睡不着觉,尤其这两年不知道得罪了哪路神仙痛经要比之前严重多的多,,
疼的时候浑身冒冷汗,胃还有一阵没一阵的直抽抽,恶心,呕吐更是常态,关键止痛片还变的不挡事,之前1,2片现在3,4片还没啥反应



已经不知道第几次被推进医务室了

好在年前因为疫情学校早早就放假了,在家经过老妈的全方位调理,是我一步步远离了痛经,有一说一我从来没想过原来改善痛经这么简单……
——结尾有大无语事件哦~
第一步:记住时间提前准备好暖宝宝!!!
想要痛经走的快,家里暖宝宝一定不能少,别看只是不起眼的小登西,有它没它姨妈可以说是两种感受!



贴在哪,也有很多说法哦

但需要注意贴的时候一定要隔着衣服哦,不然烫伤你没商量。
第二步:坚持每天2杯痛经茶
实话实说,没有喝痛经茶之前我一直感觉这就是智商税,但放了假回家在老妈强迫下坚持喝2周,讲真,我惊了!



勺子送的,很好看

记得当时连喝2周刚好来姨妈,这次竟然离奇的发现似乎好像不是那么疼了,而且每次喝完脑门总会不争气留下豌豆大小的汗珠。


等差不多坚持喝1个月左右的时候,这次来姨妈真的巨轻松,除了第一天腰有点酸以外,其它丁点问题都没,关键还巨准时前后刚好28天
至于,我闺蜜她可要比我猛多了,直接在线认妈,,


而且我分享前专门研究过这玩意儿
这个怀糖姜膏里不仅有早在《本草纲目》就有记载的驱寒神器-怀姜,还有阿胶,枸杞,红枣,蜂蜜,红糖这些活血化瘀,缓解痛经的天然草本植物组成。


最最最重要的虽然它里面有姜,但入嘴一点都不辣嘴,反而甜甜的,比之前自己熬的好喝100倍!
链接给你们放着了,要是不相信的自己点进去瞅瞅,反正看看有不要钱!!
方法3:锦上添花温水泡脚脚
这个对于我们体寒的女生来说贼需要,像我平时就是一边喝着痛经茶一边用温水泡着脚,内外同时驱寒这样要咱姨妈还痛,那真就没救了


但需要注意温水就行了,千万不要整滚烫的开水,不疼猪毛没必要对自己这么狠,,
……………………
结尾你们期待很久的大无语事件来了!!
最近被一个大学同学整无语了,记得当时我安利室友3步改善痛经大法的时候,她在旁边逼逼赖赖说什么暖宝宝,泡脚她都试过,没效果,就嚷嚷着痛经茶估计也是智商税,,
结果等了有1个月,看我寝室姐妹一个个嚷嚷好用,不知道啥时候她也就偷摸摸的买了一罐,过年还给我发微信问我咋喝效果最好 ,唉,,咱就是真的,栓Q了
你们可不要向她学习哦,有的时候该冲就别犹豫徘徊,不然错过就真的会后悔1周,不,,是后悔一辈子!



冲啊!!!!!!
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发表于 2023-1-9 11:25:47 | 显示全部楼层
痛经是常见的妇科症状,特别在年轻女性中多发。主要表现在月经前后或者月经期出现的下腹部的坠胀痛,有的还伴有腰酸等症状。
痛经实际分为原发性和继发性。原发性就是子宫本身没有器质性病变,主要是月经本身引起的疼痛;继发性则是指由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引起的,属于有器质性病变原因的疼痛。
针对原发性和继发性的镇痛治疗虽然相同,但继发性痛经如果存在出血等其他风险,要进一步进行干预治疗。
所以,实在不舒服的时候,还是建议去医院检查。
为什么会痛经?

目前认为,痛经的发生主要与月经时子宫内升高的前列腺素有关。在之前的内容中我给大家介绍过,前列腺素这种物质是能够刺激疼痛感受器形成痛觉的,其合成依赖 COX 酶。
除了前列腺素本身刺激疼痛感受器外,子宫内前列腺素含量高还可引起子宫平滑肌的过强收缩、血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态,从而发生痛经。
实际上,这个过程的本来意义是为了生理性的止血反应。月经时,子宫内膜大面积脱落,子宫内逐渐升高的前列腺素、连同升高的缩宫素等,造成子宫平滑肌收缩、血管收缩,从而防止子宫内膜脱落而引发的大量出血,这也是痛经主要呈现痉挛性疼痛、绞痛的原因。
缓解痛经的科学原理

既然痛经的主要原因来源于前列腺素,那么针对性应用 COX 酶抑制剂可以很大程度的缓解疼痛。
目前应用的较多的药物包括:散利痛(主要成分是对乙酰氨基酚)、泰诺林、布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等都可以。
布洛芬、酮洛芬一类的药物可以根据疼痛情况酌情调整剂量,其中布洛芬一般每 6 小时可以服用 200-400mg,在首次服用以后可以根据疼痛情况考虑下一次用药的剂量。
散利痛(对乙酰氨基酚类)这类药物可以采用 250-500mg/8 小时,同样根据疼痛情况进行调整。
但要注意的是,
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