痛经怎么办，怎么解决痛经呢？

佳妈

敲黑板了！
说怎么办的都看过来~
没有办法缓解痛经？？？
我有！！！
作为过来人，告诉你，在女友痛苦的时候，千万不要说多喝热水，不让你会体会到眼神杀人是什么感觉！


别不信，俺试过。所以，各位男同胞可千万要把这句话烂到肚子里去！
哪怕你这时来一句：来宝贝，喝一杯怀姜膏，都比那多喝热水要好多了~


这怀姜膏还是俺在妇科工作的老姐推荐给我的！
就是因为俺媳妇来姨妈太吓人了，痛的直趴在床上哭，实在没法子，只好求助老姐的，不管有没有用，起码也试试。


它里面配料也是挺多的，有阿胶，枸杞，红枣，蜂蜜，红糖，这些补气养血的东西就不说了，里面还有生姜。据《本草纲目》记载，它可是驱寒补阳的好东西，还是河南的非物质遗产。


里面都是比较绿色健康的成分，也不含添加剂，防腐剂的，喝起来也比较安全放心！
刚喝不到一个月的时候，俺媳妇就说来姨妈没之前那么疼了，看来还是比较有效果的。坚持让她喝了两个月，说来姨妈已经不痛了。


果然老祖宗留下的东西，还是真的很有效果的！

它现在还有活动的，买二发四，算下来一瓶60左右。想屯的还是抓紧时间屯，这个痛经还是需要长时间去调理才行，这不，又给俺对象屯了几瓶了！

温馨提示：

1、姨妈期间不能喝的！
2、要坚持喝才有效！

俺对象本身就比较体寒，所以身为她的男友，一定得帮她做好保暖工作！内里的保暖就不说了，毕竟怀姜膏就搞定了！

另外，这些有女友的男士也可以参考一下哦！

雪中散步

1、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
2、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
3、多吃温补食物。月经期间，女性应该补充一些有利于行经的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等。如果女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，新鲜的食物不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

小古

手拿怀姜不痛经，颜值高的像明星！
这个是我用来缓解痛经特别好用的东西
现在我再来姨妈真的太爽了，不像往常一样痛到进医院！


痛经姐妹们，只要不知道这个“特产”我都会很伤心的！
对我来说，这玩意一周就见效！
真的效果绝了！你们一定要试试这个！！
真的老牛批了
信我，姐妹们，奶茶换成这个，一天2杯，坚持喝，来姨妈绝对不疼！


不得不说，食疗确实牛，以前我总是因为痛经进去医务室打点滴，整的医生护士都认识我了！
咋说我也是同一个因为痛经去打点滴的，都混熟了，但我真的不想啊！
后来也是和医务室阿姨聊天说是红糖姜茶能缓解痛经，可以慢慢调理好！
我还特意翻了红薯看别人咋熬的，但麻烦不说吧，还不好吃，最后连锅都给我收走了！


我可是严格按着步骤熬的啊，咋就不对呢？
看着这么恶心，喝着还不好喝！
后来我去找阿姨哭诉的时候，还是她给我了个怀姜膏，我亲神体验了，从疼到打滚到活蹦乱跳，无痛人！
果然懂养生的就是牛啊！


她跟我说这个怀糖姜膏是古法熬制的，没有香精和色素，配料还简单，没有防腐剂！
她说她都喝好几年了，我现在才知道！
还专门看了，这竟然是河南特产，确实牛掰啊，还是旗舰店专营，买家秀一个比一个秀！
让我每次都是姨妈来的前一周就开始喝，喝一段时间不痛经了不说，连气色都好了很多，出去玩都不用打腮红了！


这个喝了之后除了能缓解痛经之外，还能驱寒暖宫，所以只要肯喝，姨妈不痛，皮肤也会变的红润！


一开始我也说了嘛，里面都是简单的成分，蜂蜜、怀姜、阿胶、红枣、古法红糖、蜂蜜，这可不是开玩笑的，真的要比红糖水效果要好几百倍了！
还是0香精0防腐剂0色素，根本不用担心会长胖，这喝起来可比药好喝多了！
果然懂养生的人选品能力不是我们普通人能比的，有需要的姐妹们快点冲！


现在我都已经不知不觉养成习惯了，毕竟能缓解痛经，还能改善气色和体寒，真的要好好感谢阿姨，直接就让我远离了止痛药和点滴！
<a data-draft-node="block" data-draft-type="ad-link-card" data-ad-id="Plugin_e5da5a0fbbc0e63b343a245b68a0a521">我买的时候都是和室友一起合买，比较划算，还有就是不但要喝这个！
没有来姨妈的实惠跑跑步啥的，多锻炼身体肯定是会有好处的！
还有泡脚，说真的，只要泡了一次脚真的会上瘾！


泡脚可以促进血液循环，真的很舒服！
简直不要太爽，好吗！！
好了，不跟你们唠了，我这手机屏幕都快被我敲冒烟了，只要想要缓解痛经啥的，不再疼的死去活来，就好好的调养！
别忘了点赞啊，姐妹们！！

风树

我说说作为一个非技术党的普通人关于痛经的真实感受和体验，想必大家都能听得明白。
我痛经大概从大学时开始，或者从说大学时开始慢慢痛得严重的。我每个月经周期是26-28天，每月都要提前，而且持续时间很久：7-9天。这期间，不一定哪天痛，这个是最悲催的！很多痛经的妹子，不过是刚来的第一天／第二天痛，后面就不痛了，我对此羡慕不已！我不是的，我是有时第一天痛，有时前三天痛，还有相当长一段时间是每次月经的第四天——第六天的中午11点左右开始痛持续到下午2点左右。这特么豪有规律可循啊，那些说“原发性痛经”“继发性痛经”的技术性诊断跟我都套不上。
一遍又一遍地去看医生，无非两种情况：
1）中医：宫寒／体虚，喝中药吧；
2）原发性痛经，开点止痛药吧，多休息，多运动，戒烟戒酒（我无从戒起），结婚后就好了（这个太扯蛋了，医学上说原发性痛经都是因为青春期刚来月经不稳定，等到稳定了或者结婚生育后就不痛了。我认识很多一直痛着的中年妇女呀！）
痛得时候什么表现呢？痛！绞痛那种！肚子＋腰，有时候连着腿都痛！恶心呕吐没食欲！肚子发凉，脚底发凉！腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，低血糖，大脑缺氧。（现在打这些字的时候，想想都毛发悚立）
我每月必定历劫一次，跟我共事过或者是跟我一起旅行过的人都见识过我痛经的场面，我见谁都烦，谁见我都跑！不能坐着，就爱蹲着窝着，蹲桌子底下，蹲床上，吃饭蹲在椅子上。睡觉必须跪着或者肚子上贴暖宝宝再垫个东西趴着睡！
所以，喝中药，吃西药，煮红糖姜水，桂圆红枣汤，用海盐敷肚子，艾灸熏肚脐，姜水泡脚……凡此种种，医生建议的，朋友推荐的，网上介绍的各种方法我一一试过了一遍。就这样折腾了这么许多年，我也放弃了，我觉得任何疗法也都是治标不治本，痛就痛吧，我也习惯了，或许这样生娃的时候我比别人更能扛得住呢，毕竟磨练了这么多年！
去年秋天，有一次跟闺蜜聊天，说起绝经后迅速衰老的事情，不禁唏嘘女人的青春之短。还有更狠的呢，就是说女人一生来月经的年限在30年左右，所以像我这种周期短又总提前的，难免绝经时间会比较早！天呐，我本来月经来的就早，14岁就来，让我比痛更不能忍的就是提前衰老啊！我必须想想办法了。
我们研究了一下，香港的姑嫂丸在调经上效果不错，我想那就试试吧。但是多年经验告诉我，这些调理型的药，都没有什么明显效果的，因此没重视，经常不按时吃药。可即便是这样的情况下，慢慢地，我发现貌似没有以前那么疼了，又因为想要宝宝了，所以觉得调理一下身体还是好的，就坚持吃了它。到现在还剩下3小瓶没有吃，这个月的月经已经一点都不痛了，而且月经第二天还去香港扫货，安然无恙！近两个月的周期都控制在30天以上！这个变化让我惊喜地马上分享给同样被痛经折磨的身边好友们！因为我深知这种痛苦多么影响生活质量！
需要注意的是：
1）我当时主要是针对日常调经找的这个药，而如果你是有某种针对性疾病的朋友，还是建议去医院服药，单纯调理是不够解决问题的！
2）中药见效慢，一定要有耐心，按时吃药，别像我，早知道好好吃药早就好了，人生难买早知道啊！
3）在调理初期，可能你的月经周期会比以前更短，我就是这样，不过别担心，继续吃就慢慢调理好了；
4）香港的姑嫂丸有很多牌子，我用的就是天寿堂的，网上版本很多，因为我是在正规药房买的，而且我只亲身试过这一种。所以不保证其他品牌和版本也一样好用哦！
祝大家内个不痛，月月生活精彩纷呈！

骑着毛驴去上班

题主，十女九寒，大多数人都有痛经的情况，相信题主也尝试了很多缓解痛经的方法，结果可想而知，不尽人意，所以特来知乎发帖求助。
对于题主的坎坷遭遇，在下十分理解。如果有种方法不但能缓解痛经，甚至能终结痛经的情况，题主不妨尝试，那就是艾灸。艾灸能治疗宫寒痛经，我相信很多女性朋友最有发言权 痛经艾灸后明显减轻，终于看到好转的希望了
为什么艾灸能调理妇科问题，有兴趣的话可以看看这篇帖子  艰辛备孕的福音，艾灸为什么能调妇科？

条野太郎

我淦！！

感情你是不是在我身边安监控了？

咋就问的这么对呢？！

我TM就痛经，还找到了10001种解决方法！！  



一点都不带吹的跟你说，痛经那可是贯穿了我的整个青春！！
想当初被折磨的死去活来的都，要不是我稍稍勇敢了一点，说不定都要给跪了，可真的是可怕，恐怖！！  


说来，其实痛经倒是也真的挺可怕的，不过在解决问题之前是不是也应该具体了解一下自己是哪种痛经？
这样也好针对性解决问题，简单介绍一下！！


1. 痛经到底分几种？  

实际上，痛经主要分原发性痛经和继发性痛经，只是前者相较后者要好处理一点，日常生活更为多见而已！

2. 有关痛经的具体定义阐释？  

原发性痛经：多是在有排卵的月经期内发生的痉挛性疼痛。

继发性痛经：由不同疾病引起的痛经，具体一点的讲其实就是指生殖器官发生病变后引起的疼痛，比如慢性盆腔炎，宫颈病，子宫内膜异位症等等。

3. 痛经好解决吗？  

说来，关于原发性痛经，其实解决起来倒是也简单，饮食注意，日常锻炼身体，保暖做到位，吃止痛药，这些都做到位基本上都会好很多。

至于继发性痛经，其实要严重很多，说句实在的，建议你上医院，挂号治疗的那一种，请你牢记！！

4. 有关（原发性）痛经解决措施？

①少熬夜

熬夜会影响体内激素值的，包括前列腺素之类的，而原发性痛经刚好与此有关，所以日常一定要尽量规避。

一点都不带夸张的讲，熬夜还会导致经期推迟，经血变少，建议慎重。

②日常锻炼身体  

没事可以坚持跑跑步什么的，其实对调理身体机制很好。

要知道这样不仅可以很好的加快血液循环，促进新陈代谢，还能减缓痛经疼痛，可以多多坚持一下，很不错的。

③喝暖宫系列汤汤水水  

说来，我还是比较喜欢下厨的女孩子了，因为做饭会有一种特殊的喜悦感，所以倒是也比较喜欢。

像是什么红枣枸杞粥，红糖水，五红汤啥的，经期都会给自己煮。

补气血，暖宫效果都非常好，可以多多尝试着喝。

④贴痛经贴  

其实日常的话痛经贴还是一定要贴的，尤其是经期的时候更是如此。

小小的一枚，也挺好用的，基本上一贴下来能用个8小时还多，暖暖的很是舒服。

绵柔的质地，触感很是舒服，上面那个胶也很牢固，晚上睡觉怎么折腾也不会掉。

隐身效果也好，女孩子贴着也不会很尴尬，不过就是记得隔着衣物就好。

⑤吃止痛片  

止痛片的话，家里也挺多的，我必须说一下最好用的那是布洛芬，缓解疼痛能力真的那是杠杠滴。

平常的话，提前半小时使用就行，稍微控制一下摄入量，没有任何问题的。

⑥有机会多泡泡脚

泡脚能很好的疏经通络，消水肿祛湿气，所以日常倒是可以多多坚持一下。

有机会的话可以放个艾药包，亦或是花椒什么的，效果会更好，不过经期不建议尝试，容易血崩。

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做一个很喜欢自己的女孩子吧，

好好调理身体！！

明天会更好的，一定好好加油！！

老逗熊

分享一个自用的缓解姨妈疼方法吧，不是药物，不会依赖，不麻烦，但效果一点也不是盖的，只要咱痛经，喝它准没错！
真的，真的，相信我！因为不止我在喝，就连闺蜜，室友都是靠喝它拿捏的，，



一直回购才敢分享

可能看到这该有人说了，就是一个冲泡的膏能有啥用，痛经就该去医院，实话实说没喝之前我也怀疑它会像之前用过的方法一样，不挡事。
但现实确告诉我完全想多了，每天只需早晚一杯，我体会到了女人的快乐！！！



吃！喝！逛！！不忌嘴快乐就这么迷人~

具体到日子的话年前1月初在同事的介绍下入的这个怀姜膏，刚开始效果不咋明显一度想放弃，但奈何它真的不便宜要是中途放弃多费钱啊，就耐着性子坚持喝完一罐。
结果你们猜怎么着。。。
这次姨妈来的贼准时，最最最重要的小腹也消停了，暖暖的，小脸蛋都红润了



效果因人而异

咋样，算不算惊喜，说真的之前看配料表上面有怀姜，阿胶，红枣，蜂蜜，红糖这些补气养血东西，我还不咋放心上可想到它还真行！
当时我还怀疑自己是特例，又特意在网上查了查怀糖姜膏，结果，，就是怀姜从清朝开始，就是进贡的贡品！
我还怀疑是智商税呢，没想到还真就缓解了我都痛经
另外我也不知道是不是这个作用，喝完之后小肚子暖暖的还挺舒服
链接给你们找来了，真心建议姐妹都点进去瞅瞅，如果你们感觉我吹牛皮，那大可瞅瞅买家秀群众的眼睛是雪亮，而且现在还有买二送一的活动，入手还蛮划算的！



这不算是个例了吧！！

对了，还有一点要特别提醒一下：
这个坏糖姜膏里面没有防腐剂，色素，香精啥的，要么打开尽量喝完，要么就是喝完把它放到冰箱冷藏，虽然有点麻烦，但总强过喝防腐剂吧？？！
最后考虑到很多人都喜欢“临时抱佛脚”，现在下单肯定不能立马到，所有先给大家分享一个缓解痛经的小妙招吧！



只需这6个动作，腰酸，背痛，小腹痛，偷偷的消失~

加油！希望所有的姐妹从此都在无痛经的烦恼！！！

平如海棠

女子，痛经——哪些方法可以立马缓解痛经？？


经期，气血下行。

痛经，就有可能先胸（乳房）痛，再肚子痛腹痛，最后是痛经。甚至有的腋下有结块，经前腋下都有不适。

最后是痛经。出去了就好。


为什么？

因为经期，是一整个气血下行。这是一个体系。不可以分开看。

气血先过乳房，再下肚子，再是月经。

经期前，乳房先于经期痛。

乳房问题越严重，可能乳房都有具体不适了，比如乳房有肿痛硬之类。

更严重的，腋下都有硬块。

寒凝，淤血，这条线路，这个系统哪里有淤积哪里就会痛。犹如高速路塞车。


痛经的， 多经期血块，腰酸痛。

严重的痛经，痛的打滚，有的说想撞墙。

为什么会痛？就是寒导致淤血，淤血卡住了气血下行的路线，有个挤压，挤压就生痛，犹如手指拧皮肤。


痛经，经期整个都不适，背后的原理是什么？

是身体寒凉。

寒凉则气血运行慢，则生淤血。

所以痛经的，基本都有血块。


痛经的女子，身体多寒凉，人怕风怕冷，肚子冷脚冷，手脚凉或者冰凉，尤其冬天更怕冷。

在夏天，都可能还需要盖被子。


人，是一个整体。不可以分开看的。所以看身体的“寒热”，很重要。见身体寒，就可以推导出很多东西。

治病，必须先看寒热。


痛经，咋治？

1 让身体热起来。

2 让气血畅通。

3 具体方法，可以中药内服，也可以中药外用，比如泡脚。
最简单的方法，中药泡脚，我这里当场见效的都有。

热心市民李太太

痛经怎么办，当然是解决它

痛经这个磨人的大妖怪，我曾经就深受其痛我自己是由于体虚还作死的喝冰吃冰导致的宫寒痛经，现在也是经过喝朋友推荐的调理方好的，一直到现在都没有痛经过了加上食疗锻炼，现在体重也很稳定，似乎一直在慢慢变瘦，皮肤也有改善，那些痘痘点点都不太爱发了，皮肤也不像以前那么油
长期痛经也是导致女性不孕症的原因之一。所以一定要重视


很多女孩子都喜欢吃一些甜的，就比如说冰淇淋，雪糕啊什么的，这些东西不仅是在月经期间要避免在日常生活中都需要避免的，应该多喝温热水，也不能长期呆在空调房里吹着
除了坚持调理之外更要注重日常对自己的保护，坚持每天热水泡脚，泡到身体微微出汗，可以改善局部血液循环祛除寒冷，促进新陈代谢。我自己每次泡脚都要泡半小时左右，睡前泡脚还能让你睡得更香。
早睡早起，规律作息；不抽烟、喝酒


多吃素，应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品
不要熬夜，熬夜不仅会影响痛经，还会影响我们的颜值


祝愿各位都能够跟我一样早日结束痛经

暮雨今夕

饮食+运动+驱寒+泡脚，两个月要是还痛经我直播吃C。
我是成功从痛经林妹妹到无痛钢铁侠！赏自己胡吃海喝一顿都不为过。
药膏、止痛药、偏方、红糖黑糖水等等，这些要不就是效果不大，要不就是会上瘾对身体不好，想要解决痛经，驱寒还是重点。
看我现在这气色，你们总能相信我不痛经了吧？



具体效果因人而异

说起最实用还最方便的办法，莫过于怀姜茶，老人一辈一辈都在说怀姜驱寒暖身子效果最好。
俺最怕无良商家也最怕交智商税，我老妈一直在我耳边说怀糖浆膏多好多好，看我来姨妈疼的要死的样子，还让我喝这玩意，说真的，我就感觉是智商税。


后面我为看不起我老妈道歉，不吃凉的不喝奶茶整天喝怀糖浆膏，每天晚上泡脚，有时候去运动，两个月后，我真切实感受到的无痛女孩的快乐！
我还看见高赞说的都是这个，网友评论还都说有用好评，缓解痛经真不是吹的，古法熬制，滋补气血！喝一次就能记住的痛经宝藏，真比红糖水见效多！
看那浓稠的质地就知道这次种草成功！赶紧和你们分享一样~
我已经空瓶了，后面续杯的时候还被我室友看不起，呜呜呜好难，还是让他们痛经的时候羡慕羡慕我就知道这猛劲了。
说实话有点贵，不过在吃喝的方面一定要知道一分价钱一分货！红枣枸杞阿胶怀姜，还没有防腐剂色素，怪不得喝完后身子暖暖的，晚上睡觉脚丫子也不凉了。
主要是有效果！大姨妈来的时候不痛了！这钱没白花！
就是之前大姨妈开拖拉机来，现在就自个来了。


一直在坚持喝，每天两三杯，再加上忌口，我发现来姨妈顺畅了，也没有血块，量也变多了，以前积攒体内的淤积残留，感觉全都排出来了。
我真感觉这和红糖水完全不一样，真明白了老妈的良苦用心，这怀糖浆膏真心不赖！


姨妈前后喝一些，来姨妈根本不会感受到痛！
看着还有怀姜，喝着没有姜味，也不辣，不甜腻，有点淡淡的甘甜，还是很好喝的，我每天三杯都不腻。
姨妈不痛的快乐，也只有喝过的姐妹懂吧~
不用再靠药物续命啦，这个日常必备的补气血暖宫驱寒的怀糖姜茶，姐妹一定要试试，信我！真的能解决痛经！气血补好，脸色都不会暗沉滴，谁还不是个肃然美女呢~
<a data-draft-node="block" data-draft-type="ad-link-card" data-ad-id="Plugin_a906b538bdf6b91800e55aa25185ff1c">看看之前被叫“空虚公子”的我，喝了两个多月的怀糖姜茶，脸色都肉眼可见红润多了，这气色！慕了不？


我只知道解决痛经，运动泡脚喝姜茶饮食是最重要的还是最实惠便宜的办法，比吃药对身体好太多了。
有需要的姐妹真的可以试试，亲测！相信俺老妈，只要坚持喝一段时间，姨妈保证乖乖听话！